健康+意志+名言=营养
拉开寿命差距的“身体四根”
【身体四根】
1. 腿脚是‘命根’：走得动，世界就在脚下；走不动，世界就在床上。
2. 胃口是‘福根’：吃得下，营养才跟得上；吃不下，补品也是浪费。
3. 睡眠是‘养根’：睡得着，身体能自我修复；睡不着，精神迟早崩溃。
4. 心态是‘慧根’：想得开，百病不侵；想不开，全是心结。
守住这‘四根’，就是守住了晚年的尊严。
所谓长寿，不是在医院里插满管子，而是在阳光明媚的下午，能自个去公园遛玩，回家能吃下一碗香喷喷的饭。
【名言金句】
1. 学会读书就是点燃火炬。——雨果
2. 辛勤的蜜蜂永没有时间的悲哀。——布莱克
3. 苦难是人生的老师。——巴尔扎克
4. 一个获得成功的人，从他的同胞那里所取得的，总是无可比拟地超过他对他们所做的贡献。——爱因斯坦
5. 人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。——苏轼
6. 你的心灵常常是战场。在这个战场上，你的理性与判断和你的热情与嗜欲开战。——纪伯伦
7. 人永远是要学习的。死的时候，才是毕业的时候。——萧楚女
8. 希望消失时，恐惧就产生。——格拉西安
9. 理想的实现只靠干，不靠空谈。——德谟克利特
10. 读书好，多读书，读好书。——冰心
11. 要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根
12. 光阴似箭，日月如梭。——《增广贤文》
13. 希望的烦恼，尽管时常发生，但总是没有希望的破灭那么可怕。——约翰逊
14. 做学问的功夫，是细嚼慢咽的功夫。好比吃饭一样，要嚼得烂，方好消化，才会对人体有益。——陶铸
15. 夫学须志也，才须学也。非学无以广才，非志无以成学）——诸葛亮
16. 每朵乌云背后都有阳光。——吉伯特
17. 看书和学习是思想的经常营养，是思想的无穷发展。——冈察洛夫
18. 一个人几乎可以在任何他怀有无限热忱的事情上成功。——查尔斯·史考伯
19. 真正的教育，从来不承着、顺着、惯着，而是把规矩立起来， 把习惯养起来，让大家明白，行为有边界，出错有代价，成长有担当。——网络
20. 现当代《纵横文化》的理念：我祈祷世界和平，山河无恙，天地秀美如画卷，让和平鸽在蓝天飞翔，代替硝烟。阳光灿烂，空气新鲜，溪水潺潺，花香烂漫。我祈祷爱满人间，国与国互相尊重，人与人互敬互爱，共同维护宝贵的地球，守护爱的家园，天空不再有阴霾，永远是晴朗的天。——马敬仁《中文祈祷歌》（责任编辑剪辑：LKZ）
